2017年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 远离慢病”

发布时间:2017-3-21

2017年世界睡眠日的主题:

       近日,中国睡眠研究会确定了2017年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 远离慢病”,希望能引起大家对睡眠问题的重视。



       近日,中国睡眠研究会确定了2017年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 远离慢病”,希望能引起大家对睡眠问题的重视。良好的睡眠对人体力和脑力的恢复起到了至关重要的作用,睡眠与学习记忆等高级活动密切相关,睡眠期间,大脑仍旧在进行加工与整理记忆,以便长期保留。
       睡眠还可以恢复觉醒时神经网络系统消耗的神经递质,而长期缺乏睡眠则会对人造成各种不同程度的影响,如认知能力、学习、记忆能力下降,甚至导致精神异常等。无论是阿尔茨海默病(Alzheimers disease,AD)还是血管性认知损害、颅脑创伤等认知功能障碍患者,睡眠障碍均是其重要临床表现之一。睡眠障碍是指睡眠数量、质量、时间及节律紊乱,包括失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征(Obstructive Sleep Apnea Hypopnea Syndrome,OSAHS)等,其中OSAHS与糖尿病、高血压、高血脂等有密切关联,能够直接或间接地导致卒中的发生和发展。
       根据2014年国际睡眠疾病分类第3版(ICSD-3)中的最新诊断标准,单独满足C条件(使用PSG或OCST时,睡眠期间,平均每小时出现15次或15次以上的显著的阻塞性呼吸事件,具体包括阻塞性和混合性呼吸暂停、低通气或呼吸努力相关性觉醒),即诊断为OSAHS。
       研究表明,OSAHS患者认知障碍发生率较正常人明显升高,其认知损害主要表现为延迟回忆、注意力、语言能力、视空间与执行功能、抽象能力的损害。   动物试验也提示:间歇性低氧可以引起大鼠不同程度的认知功能减退; Osorio等发现:OSAHS使轻度认知障碍发病年龄提前,同时能加速轻度认知障碍向AD发展。
       长期出现睡眠问题导致身体素质降低和诱发多种疾病,这必然会成为圆梦之路上极大的阻力和妨碍。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则引起严重后果,使自己长期处于亚健康状态,慢性疾病也慢慢向你靠近。
       如果您有睡眠障碍,请及时就医,充分认识到睡眠障碍的危害,防慢病于未然。





2017年世界睡眠日的宣传标语:

       1、科学管理睡眠。
       2、瞌睡没根,越睡越深。
       3、良好睡眠、健康人生。
       4、培养良好睡眠习惯,保持健康生活方式。
       5、食不多言,寝不多语。
       6、开启心灵之窗,共同关注睡眠。
       7、适度少睡眠,可以保长寿。
       8、睡出健康来。
       9、睡眠好身体才好。
       10、睡前洗脚,胜吃补药。
       11、晚餐少喝水,睡前不饮茶。
       12、适当吃睡,无病增岁。
       13、要想身体好,睡觉不蒙脑。
       14、早睡早起,没病惹你。
       15、早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。
       16、晚上开窗,一夜都香。
       17、睁开眼睛睡。
       18、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
       19、科学享睡,健康无病。
       20、早睡早起,赛过人参补身体。
 

历年世界睡眠日的主题:

       2001年世界睡眠日主题:睁开眼睛睡(Open,your,eyes,to,sleep)
       2002年世界睡眠日主题:开启心灵之窗,共同关注睡眠
       2003年世界睡眠日主题:睡出健康来
       2004年世界睡眠日主题:睡眠,健康的选择(Sleep!It's,a,Healthy,Choice)
       2005年世界睡眠日主题:睡眠与女性
       2006年世界睡眠日主题:健康睡眠进社区
       2007年世界睡眠日主题:科学的睡眠消费
       2008年世界睡眠日主题:健康生活,良好睡眠
       2009年世界睡眠日主题:科学管理睡眠
       2010年世界睡眠日主题:良好睡眠有益健康
       2011年世界睡眠日主题:关注中老年睡眠
       2012年世界睡眠日主题:科学管理睡眠
       2013年世界睡眠日主题:关注睡眠,关爱心脏
       2014年世界睡眠日主题:健康睡眠,平安出行
       2015年世界睡眠日主题:健康睡眠,多睡一天
       2016年世界睡眠日主题:美好睡眠,放飞梦想